为弘扬中华民族传统优秀文化，不断深化全民健身运动，近日，福建省厦门地质工程勘察院工会举办“八段锦”运动健身课堂，吸引了30余名职工参加。

    本次课堂共组织四场，借助厦门市总工会“送课进基层”活动平台，邀请中医预防保健调理师、八段锦教练陈宁担任义教老师。在课堂上，陈老师从中医养生的讲解，到八段锦基本动作要领的详细介绍示范，手把手指导纠正动作，带领职工一同操练，并强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型，让大家在运动中感受传统文化的熏陶。

    院工会还特邀义教老师录制八段锦教学视频供职工们课后学习，让大家足不出户就能强身健体，缓解工作和生活压力，以良好的状态、饱满的热情和稳定的心态投入到今后的工作中。

     八段锦功法共有八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。它是我国传统体育项目，也是流传最广的健身气功功法之一，是养生导引术的精华和代表，具有简单、易学、易练、效果明显、运动量小、动作节奏轻快不容易负伤等特点，深受广大职工群众的喜爱。

 审核人：陈剑敏